La dieta è ora considerato un fattore importante nella prevenzione e nel trattamento del cancro. Secondo l'American National Cancer Institute circa un terzo dei tumori sono legati alla dieta. Così, scelte giuste di alimenti possono aiutare a prevenire la maggioranza dei nuovi casi di cancro e di morti per cancro.
Generalmente le piante, frutta e spezie con un colore forte o un forte sapore ha il cancro prevenire effetti a causa del contenuto di bioflavonoidi e di altri antiossidanti.
Mangiare pesce almeno ogni due giorni. Anche mangiare frutti di mare e falli.
Non mangiare molto la carne rossa.
Mangiare 5 frutti o verdure ogni giorno. Ogni pezzo deve essere delle dimensioni di una mela o di carota. Essi dovrebbero essere crudo o bollito con attenzione in modo che i nutrienti non vengono lavati.
Mangiare il pane di mais integrale, cereali di mais integrale, piselli, fagioli e patate.
Il beta-carotene e di integratori di vitamina A possono aumentare la probabilità di forti fumatori di ammalarsi di cancro al polmone e altri tumori causati dal fumo, secondo i risultati di studi epidemiologici.
Mangiare pesce, pesce e soprattutto di grasso, alcune volte ogni settimana, hanno anche un effetto di protezione contro il cancro alla prostata.
Tutta grano e pane di grano intero aiuterà a prevenire il cancro al colon a causa del contenuto di fibre e forse anche a causa delle vitamine e dei minerali contenuti.
Mangiare solo una moderata quantità di grasso.
Broccoli, cavoli, senape, cavolo, cavolfiore e verdure sono di comprovata cancro forte prevenire effetti, probabilmente a causa del contenuto di indolo-3-carbinole.
peperoni rossi dare un effetto di protezione contro il cancro alla prostata.
Bere caffè riduce l'incidenza di cancro, ma altri studi hanno gettato dubbi su questi risultati.
Utilizzare solo una quantità molto moderata delle fonti di grassi come burro, olio di cocco e olio di palma. Un elevato consumo di queste fonti di grassi che dia troppo grassi saturi.
tutto grasso che è stato chimicamente modificati Evitare, dando i cosiddetti trans-grassi. Questo tipo di grasso è spesso trovato nella margarina, biscotti, snack, fast food e altri cibi già pronti.
Consumare solo una quantità molto moderata di zucchero, farina o cereali raffinati raffinato.
Consumare solo un consumo moderato di tranquillanti e stimolanti come alcol e caffeina.
Utilizzare solo una moderata quantità di sale negli alimenti. Tuttavia, nel tempo caldo e dalla fatica del lavoro fisico, avrete bisogno di più sale
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