Secondo uno studio pubblicato nel British Journal of Cancer 2009; 100:450-454, gli uomini con il cancro alla prostata sono quanto più sette volte meno probabilità di morire se hanno alti livelli di vitamina D – la "vitamina del sole".
Cancro alla prostata è il tumore più comune negli uomini australiani. Ogni anno vicino a morire di 3.300 uomini del cancro della prostata all'anno e circa 20.000 nuovi casi sono diagnosticati ogni anno in Australia. Così, per tutti voi lettori maschi, se si desidera prevenire il cancro alla prostata e proteggere la vostra salute, ottenere l'esposizione al sole regolari per ottimizzare i livelli di vitamina d è un must assoluto.
Cancro alla prostata è tipicamente lenta crescita, e il tasso di sopravvivenza a cinque anni per tutte le fasi del cancro della prostata combinato è del 99%. Quindi è molto più di una malattia che può essere managed…if apportare le modifiche adeguato stile di vita.
Perché la luce del sole è un importante strumento di lotta contro il cancro
Un precedente studio trovato uomini con livelli più elevati di vitamina d nella loro anima erano la metà come probabilità di sviluppare forme aggressive di cancro alla prostata, come quelli con importi inferiori. Numerosi altri studi confermano anche il legame tra carenza di vitamina d e più tipi di cancro. La "vitamina del sole" ha un effetto protettivo contro il cancro in molti modi, tra cui:
• Aumentare l'autodistruzione di cellule mutate (che può portare al cancro se permesso di replicare)
• Ridurre la diffusione e la riproduzione delle cellule tumorali
• Cellule causando a diventare differenziato (cancro cellule spesso non si differenzia dal corpo)
• Ridurre la crescita di nuovi vasi sanguigni da quelli preesistenti (che è un passo nella transizione dei tumori dormienti girando cancerosi)
Qual è il livello ottimale di vitamina d per te?
Vitamina D3 è prodotto dai nostri corpi quando radiazioni UV dalla luce del sole colpisce la nostra pelle e reagisce con un composto chiamato 7-deidrocolesterolo. Sin da quando ero un bambino cresce in Australia ci è stato detto per la protezione contro le radiazioni UV. Ma i livelli UV variano secondo la stagione, latitudine geografica, lo smog, copertura nuvolosa e ora del giorno. Un livello di UV di 3 o superiore, che di solito si verifica tra 10 a 15 al giorno ai tropici e durante la primavera e l'estate nelle zone temperate, richiede la maggior parte delle persone applicare la protezione solare. Entrambi i lati di quei tempi fino a 10-15 minuti di luce solare almeno due volte a settimana sono adeguato per la sintesi della vitamina D. Durante l'inverno approfittare dei periodi soleggiati ma 2-3 ore di esposizione al sole si sviluppa su una settimana di solito è sufficiente.
Il medico può misurare il siero 25-idrossivitamina d per determinare lo stato di vitamina D. Il livello di vitamina d dovrebbe sempre essere sopra 32 ng/ml (nanogrammi per millilitro) e nulla sotto 20 ng/ml è considerato uno stato di grave deficit, che potrebbe aumentare il rischio di cancro alla prostata.
Il livello ottimale è 45-52 ng/ml, ma la ricerca precedente ha suggerito che il mantenimento di un livello leggermente superiore di 55 ng/ml è ottima per la prevenzione del cancro. Ottimizzando i livelli di vitamina d è una parte importante della prevenzione del cancro della prostata, ma è tutt'altro che l'unico metodo. Un'altra strategia sensata sta mangiando una dieta sana, compresi alimenti naturali licopene come pomodori, lamponi, anguria e broccoli.
Inoltre, la supplementazione con micro-nutrienti importanti è anche essenziale nella prevenzione e nella lotta contro il cancro. La ricerca ha dimostrato che un gruppo di saccarides chiamato glyconutrients sono essenziali per un sano sistema immunitario. Recenti studi su numerose riviste scientifiche hanno dimostrato che glyconutrients non solo ritardato la crescita delle cellule umane di cancro alla prostata, ma anche incoraggiato la loro distruzione.
Se vi piacerebbe saperne di più su glyconutrients e la loro importanza nel mantenimento di un sistema immunitario sano e lotta contro il cancro fare clic sul link sottostante.
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