Con tutto ciò che siamo bombardati, ambiente tossico, inquinamento dell'aria, sostanze chimiche nel nostro cibo, cosa possiamo eventualmente fare per evitare il cancro? Ci sono un paio di Dos e cosa non fare che sono sicuri di contribuire a prevenirlo. L'intero libro, Cancro Free For Life è dedicato alla comprensione del cancro e la ricerca di nuovi modi per prevenirla o invertirla con metodi naturali e il potere della mente.
Cosa fare
- Mantenere un peso corporeo sano. Un rapporto della American Cancer Society afferma che essere in sovrappeso o obesi potrebbe provocare fino a uno su sette decessi per cancro negli uomini e uno su cinque di donne.
- Non mangiare la tua frutta e verdura. Frutta e verdura contengono sostanze fitochimiche che hanno dimostrato di avere effetti antiossidanti e protettivi cancro.
I pomodori sono stati indicati per fornire protezione contro il cancro dello stomaco prostata e polmone.
Broccoli e cavolfiori sono stati indicati per ridurre il rischio di cancro alla vescica.
Le mele e le cipolle contengono sostanze fitochimiche chiamati flavonoidi che sembrano avere effetti anticancro.
- Vai biologica. Ci sono oltre 7.000 diversi erbicidi e pesticidi prodotti attualmente disponibili. Vi è un forte corpo di evidenze che collegano vari tipi di cancro, per esempio il linfoma non-Hodgkin, asma e malattie neurologiche come il Parkinson per l'aumento dell'uso di pesticidi ed erbicidi.
tumori infantili sono in aumento. Secondo la US Environmental Agency, il 60% di tutti gli erbicidi, diserbanti, 90% di tutti i fungicidi, gli assassini di muffa, e il 30% di tutti gli insetticidi, insetto, sono potenzialmente causano il cancro.
- Non mangiare fibra. Le diete ricche di fibre insolubili hanno dimostrato di diminuire il tasso di cancro al seno. Passare dalla trasformazione del farine raffinate, come il pane bianco, dolci, biscotti, pasta in bianco, a elementi di cereali integrali come pane integrale e pane etichettato il 100% di grano integrale. farine raffinate che non sono raccomandati di solito hanno le parole, "arricchito, sbiancato 'in etichetta.
- Non mangiare pesce. Mangiare pesce e cibi ad alto contenuto di Omega-3 acidi grassi ha dimostrato di ridurre il rischio di gola, stomaco, colon, retto, del polmone e della mammella. Mangiate salmone del Pacifico, fresco o al can. Ridurre al minimo la quantità di grassi saturi nella dieta. Aggiungi spremuto a freddo l'olio d'oliva per la tua cucina, come è stato indicato per contenere gli elementi di lotta contro il cancro.
Per trovare altri modi per rimanere cancro libero naturalmente, http://cancer-free-for-life.com visita a rivendicare la propria copia scaricabile subito.
Da non fare
- Non 'fumare: secondo il Dr Ezzati, ricercatore principale dello studio di Harvard esaminando i nove fattori di rischio che possono portare al cancro, il fumo è stato il più importante, il 21% delle morti per cancro in tutto il mondo. Tabacco rappresenta più di 168.000 morti per cancro ogni anno.
e grano. farine raffinate che non sono raccomandati di solito hanno le parole, "arricchito, sbiancato 'in etichetta.- Non mangiare pesce. Mangiare pesce e cibi ad alto contenuto di Omega-3 acidi grassi ha dimostrato di ridurre il rischio di gola, stomaco, colon, retto, del polmone e della mammella. Mangiate salmone del Pacifico, fresco o al can. Ridurre al minimo la quantità di grassi saturi nella dieta. Aggiungi spremuto a freddo l'olio d'oliva per la tua cucina, come è stato indicato per contenere gli elementi di lotta contro il cancro.
Per trovare altri modi per rimanere cancro libero naturalmente, http://cancer-free-for-life.com visita a rivendicare la propria copia scaricabile subito.
Da non fare
- Non 'fumare: secondo il Dr Ezzati, ricercatore principale dello studio di Harvard esaminando i nove fattori di rischio che possono portare al cancro, il fumo è stato il più importante, il 21% delle morti per cancro in tutto il mondo. Tabacco rappresenta più di 168.000 morti per cancro ogni anno.
- Non 'stress. Se lo stress a causa finanziario, personale o professionale, una maggioranza di persone vivono in una condizione da lieve a moderato di stress cronico. Non solo questo è un fattore di rischio fortemente correlato con infarti e ictus, ma anche un aumento del peso corporeo el'indice di massa corporea (BMI) che è un fattore di rischio per sviluppare il cancro.
- Non 'beve troppo alcol. Bere eccessivo è stato correlato con la bocca, gola, seno, esofago, fegato, colon e retto. L'alcol danneggia le cellule. E 'questo il danno cellulare che causa il cancro. Alcol esaurisce vitamina A e selenio, che possono avere un effetto generale di protezione contro il cancro. L'alcol diminuisce anche la capacità del corpo di combattere il cancro per compromettere il sistema immunitario, e irritante il rivestimento degli organi interni. Se bevi, ti limiti a non più di quattro contenenti alcol a settimana e cercare di selezionare il vino rosso per i suoi benefici antiossidanti.
- Non mangiare carne. I vegetariani sembrano avere tassi di cancro significativamente più bassi rispetto ai mangiatori di carne. Ciò può essere dovuto al maggior consumo vegetariani 'di frutta e verdura. Un interruttore per pesce, uova e una moderata quantità di prodotti di soia di alta qualità sembrano avere effetti benefici.
- Non mangiare carne di nitrato. Carni come salumi, bologna, e hot dog contengono nitrati, una sostanza chimica che conserva il colore rosato della carne. Purtroppo, i nitrati si combinano con l'acidità di stomaco, che crea una sostanza che causano il cancro nitronamine chiamato. Informarsi presso il proprio macellaio locale circa l'acquisto di salumi libero da nitrati. Ancora meglio, passare a salutare le proteine come uova, e noci prime.
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