Immaginate questo: L'anno è il 2030 e sei al ricongiungimento familiare annuale. Ma tu e 99, del vostro caro cari. Guardandosi intorno, si vede la gente ridere, ballare, e barbequing. Poi si nota qualcosa che non è così rosea. Solo 14 persone su tutto il gruppo sono ad un peso sano.
Pensate che l'86% della vostra famiglia etichettato come il grasso è inverosimile? Non lo è. Un recente studio condotto presso la Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health sta proiettando che l'86% degli americani è sovrappeso o obeso entro il 2030.
Cosa si può fare per evitare che voi e la vostra famiglia di diventare parte di quel 86%? Il metodo più semplice passo verso la perdita di peso è una sana alimentazione. E uno dei migliori consigli di sana alimentazione è semplice come aprire un libro di ricette sane. alimentazione sana è qualcosa che quasi tutti hanno accesso e possono facilmente integrare nei loro stile di vita.
Il National Cancer Institute relazioni sul loro sito web che il numero di morti per cancro legato all'obesità è a un incredibile 14% per gli uomini e del 20% per le donne. Inoltre è stato dimostrato che, la perdita di peso, alimentato da una sana alimentazione, è un componente chiave nella prevenzione del cancro. L'obesità è attribuito a un certo numero di tumori, compresi seno, dell'ovaio e del colon.
Secondo l'American Heart Association, si stima che un terzo degli americani vivono con l'alta pressione sanguigna. La malattia renale, ictus e malattie cardiache sono tutte le complicazioni che possono nascere da avere la pressione alta. Per combattere questi rischi, è opportuno consumare una dieta a basso contenuto di colesterolo, sodio, grassi saturi e grassi trans. Durante la preparazione dei pasti, includere l'abbondanza di frutta fresca, verdura, pesce e carni magre.
La pressione alta non è l'unica cosa che può portare a malattie corsa e del cuore. Il colesterolo alto è un altro killer. Mangiare sano consigli che ti aiuteranno abbassare il colesterolo sono: mangiare almeno 25 grammi di fibre al giorno, limitando il consumo di alcol a uno o due bicchieri al giorno, e riducendo il consumo di grassi trans e saturi.
La dieta americano moderno crea una dose giornaliera di tossine nel nostro sistema.
La cattiva alimentazione può provocare una cattiva digestione. Quando questo si verifica le tossine costruire
nel nostro organismo. Nel tempo il fegato si indebolisce, non può fare il suo lavoro.
Quando il tuo fegato è indebolire le sostanze chimiche e veleni passano incontrollato nella vostra
sangue, al cervello, cuore, polmoni, ossa organi riproduttivi, letteralmente
ogni organo e cellula del vostro corpo. A questo punto si ottiene malattie.
La pressione alta non è l'unica cosa che può portare a malattie corsa e del cuore. Il colesterolo alto è un altro killer. Mangiare sano consigli che ti aiuteranno abbassare il colesterolo sono: mangiare almeno 25 grammi di fibre al giorno, limitando il consumo di alcol a uno o due bicchieri al giorno, e riducendo il consumo di grassi trans e saturi.
La dieta americano moderno crea una dose giornaliera di tossine nel nostro sistema.
La cattiva alimentazione può provocare una cattiva digestione. Quando questo si verifica le tossine costruire
nel nostro organismo. Nel tempo il fegato si indebolisce, non può fare il suo lavoro.
Quando il tuo fegato è indebolire le sostanze chimiche e veleni passano incontrollato nella vostra
sangue, al cervello, cuore, polmoni, ossa organi riproduttivi, letteralmente
ogni organo e cellula del vostro corpo. A questo punto si ottiene malattie.
Puoi tranquillamente disintossicare il corpo e sentire meglio con una sana alimentazione. Per cambiare la vostra dieta, il primo acquisto dovrebbe essere un libro di ricette sane. Si tratta di un must-have, se si è sul serio una sana alimentazione e perdita di peso! Avere un libro di sana ricetta a portata di mano lo rende facile da identificare gli alimenti nutritivi che agiscono come rimedi naturali per le malattie comuni.
No comments:
Post a Comment